Se sentir que está a perder o controlo, não hesite em pedir ajuda. No site www.gamblingtherapy.org, pode conversar com um especialista na sua língua. Em www.gamblersanonymous.org, pode ouvir anonimamente testemunhos de pessoas que enfrentaram problemas com previsões desportivas. O serviço de apoio de www.gamcare.org.uk oferece ajuda imediata a pessoas dependentes. Por fim, www.gambleaware.org oferece ferramentas de autocontrolo.
Jogo responsável
Principais regras de controle e responsabilidade.
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A regra mais crucial para uma atitude responsável em relação aos entretenimentos online é gerir os recursos que dedica a eles, o tempo que passa e tentar controlar as emoções que eles suscitam. Estes três elementos simples reduzem consideravelmente o risco de desenvolver uma dependência.
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Segunda regra importante: mesmo com prognósticos bem-sucedidos e habilidades aprofundadas, não faça dos prognósticos desportivos a sua principal fonte de rendimento. É antes de tudo um entretenimento, e como se sabe, a sorte é caprichosa; o que funciona hoje pode não funcionar necessariamente amanhã.
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Terceira regra: nunca se entregue a este entretenimento em estado de embriaguez ou sob a influência de outras substâncias. Isso reduz o seu nível de controle e pode levá-lo a cometer erros lamentáveis.
É inegável que esta atividade é muito emocional e cativante, mas é essencial ter em mente a responsabilidade e o controlo. A primeira coisa a gerir são as suas emoções. Não se deixe levar pela excitação se a sua previsão estiver correta e receber uma boa recompensa, e não se deixe abater se as coisas não correrem como esperado. Lembre-se de que as previsões, em todos os esportes, são apenas uma forma de entretenimento.
Enfatizamos a importância de uma abordagem responsável na previsão dos resultados das corridas de cavalos.
Não se esqueça de que a ludopatia pode afetar qualquer pessoa.
A dependência de prognósticos desportivos, do uso de aplicações de entretenimento e de investimentos arriscados é agrupada sob o termo genérico de ludopatia. Estas dependências são psicológicas e não têm fundamento fisiológico, o que complica o seu tratamento.
No entanto, se uma pessoa adotar uma atitude responsável em relação a este entretenimento, controlando os seus recursos, o seu tempo e as suas emoções, a dependência não se desenvolverá. Pode ser útil consultar um psicólogo de vez em quando para avaliar o seu estado e garantir que não apresenta sinais de dependência.
No caso da ludopatia, a ajuda de um psicólogo é valiosa. É por isso que o encorajamos a visitar os sites mencionados anteriormente.